5 biện pháp tự nhiên chữa đau gút

0
520

Bạn đọc thân mến! Bệnh gút là một dạng viêm khớp rất phổ biến, trong đó lượng axit uric trong máu cao tạo thành các tinh thể hình kim trong khớp gây ra những cơn đau đột ngột và dữ dội. Khớp cũng có thể bị sưng, mềm, đỏ hoặc nóng. Có nhiều cách tự nhiên để giảm sự tích tụ của axit uric, do đó làm giảm cơn đau gút. Dưới đây là danh sách 5 biện pháp tự nhiên chữa đau gút hiệu quả nhất.

Biện pháp điều trị tự nhiên chữa đau gút

  1. Uống nước: Uống đủ nước là một trong những cách hiệu quả nhất để ngăn chặn cơn bùng phát bệnh gút. Khi bạn bị mất nước, nồng độ axit uric của bạn tăng lên trực tiếp dẫn đến gia tăng số lượng các đợt bùng phát bệnh gút và các cơn đau gút. Nếu bạn cảm thấy khó đủ nước bằng cách uống nước, hãy thử thêm các loại thực phẩm như dưa hấu, dưa chuột, cần tây, rau diếp và dứa vào chế độ ăn uống của bạn để tăng cường hydrat hóa.
  2. Liệu pháp lạnh: Sử dụng các liệu pháp lạnh như chườm đá, xịt nước làm mát, mát-xa bằng kem mát-xa hoặc tắm nước đá để kiểm soát cơn đau gút. Điều này sẽ làm giảm sưng và viêm và làm dịu cơn đau. Tuy nhiên, đây không phải là một liệu pháp hiệu quả nếu bạn có vấn đề về thần kinh do các biến chứng sức khỏe khác như bệnh tiểu đường, vì điều này có thể làm cho các tình trạng khác của bạn trở nên tồi tệ hơn.
  3. Anh đào hoặc nước ép anh đào: Nghiên cứu đã gợi ý rằng tất cả các loại anh đào tự nhiên là một phương pháp điều trị thành công cơn đau gút tại nhà. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng ba phần ăn của bất kỳ dạng anh đào nào trong khoảng thời gian hai ngày là hiệu quả nhất để giảm đau do gút. Tiêu thụ lâu dài quả anh đào và nước ép anh đào trong khoảng thời gian bốn tháng hoặc lâu hơn cũng có thể làm giảm số lần bùng phát bệnh gút mỗi năm.
  4. Giảm căng thẳng: Giảm căng thẳng là một yếu tố rất lớn trong việc giảm mức độ nghiêm trọng của nhiều bệnh về thể chất và tinh thần, bao gồm cả bệnh gút. Rõ ràng, gần như không thể loại bỏ tất cả các yếu tố gây căng thẳng trong cuộc sống, nhưng sử dụng các kỹ thuật giảm căng thẳng trong thời gian căng thẳng cao độ có thể giúp giảm cơn đau gút. Hãy dành chút thời gian để thực hiện các bài tập có tác động thấp nếu cơn đau không ảnh hưởng đến vận động của bạn, nghỉ làm một ngày, đọc một cuốn sách yêu thích, chợp mắt hoặc làm điều gì đó giúp bạn thư giãn khi quá căng thẳng.
  5. Xem những gì bạn ăn: Cố gắng hiểu và loại bỏ các tác nhân gây bệnh gút trong chế độ ăn uống của bạn. Nhiều thực phẩm gây nghiện phổ biến là thịt đỏ, hải sản, đường và rượu; tuy nhiên, chúng khác nhau đối với mỗi người. Một số loại thực phẩm như trái cây ít đường, rau, ngũ cốc nguyên hạt, các loại hạt, các loại đậu và sữa ít chất béo có thể là thành phần quan trọng của một chế độ ăn uống cân bằng bệnh gút.

Sử dụng các biện pháp tự nhiên này kết hợp với phương pháp điều trị bệnh gút đã được bác sĩ chỉ định có thể làm giảm đáng kể số lượng và mức độ nghiêm trọng của các đợt bùng phát bệnh gút mà bạn gặp phải. Nếu bạn đang cân nhắc loại bỏ thuốc khỏi điều trị bệnh gút của mình, hãy luôn hỏi ý kiến bác sĩ trước.

Chúc bạn luôn mạnh khỏe!

BÌNH LUẬN

Vui lòng nhập bình luận của bạn
Vui lòng nhập tên của bạn ở đây