Bạn đọc thân mến!
Một căn bệnh đau đớn, bệnh Gout thường ảnh hưởng đến các ngón chân cái. Tuy nhiên, nó cũng có thể xuất hiện ở đầu gối, cổ tay, vai, mắt cá chân hoặc ngón tay của một người. Kết quả là cơn đau tử vong, kéo dài trong một tuần hoặc lâu hơn trước khi giảm bớt. Thực hiện theo các bước và điều chỉnh lối sống sau để giảm bớt cơn gút. Dưới đây là những cách giảm cơn gút tại nhà.
Những cách giảm cơn gút tại nhà
Uống thuốc giảm đau không kê đơn: Ibuprofen (Motrin) là một loại thuốc chống viêm không steroid (NSAID) điển hình, giúp kiểm soát cơn đau gút cấp tính. Tuy nhiên, nếu đó là trường hợp khẩn cấp và bạn không có bất kỳ loại thuốc nào, hãy sử dụng NSAID thông thường để kiểm soát cơn đau trong vài giờ.
Thử dùng steroid: Thuốc steroid prednisone khá hiệu quả trong cơn gút. Nói chuyện với bác sĩ của bạn về các loại thuốc đặc trị bệnh gút, chẳng hạn như Colchicine (Colcrys), Allopurinol (Zyloprim) và Probenecid.
Ngăn ngừa bệnh gút bằng cách uống nước: Nước giúp hệ thống thận của cơ thể bạn xử lý axit uric có tính axit cao và ngăn chặn vấn đề kết tinh quá nhiều trong các khớp của bạn. Uống một lượng nước lành mạnh trong ngày cũng giúp xương khớp của bạn hoạt động tốt hơn và giữ cho chúng khỏe mạnh hơn. Cơ thể bạn được hydrat hóa tốt hơn sẽ giúp các chất lỏng hoạt dịch trong cơ thể hoạt động hiệu quả hơn. Tránh xa đồ uống có ga và có ga, vì chúng có thể làm trầm trọng thêm bệnh gút.
Ăn một chế độ ăn uống tự nhiên gồm trái cây và rau quả: Trong thời đại ngày nay, khi một chiếc bánh pizza chỉ là một cuộc gọi đi và những chuyến đi chơi cùng gia đình đồng nghĩa với việc ghé thăm các nhà hàng thức ăn nhanh, tốt nhất bạn nên có một phần trái cây và rau quả lành mạnh trong chế độ ăn uống của mình. Thực phẩm chứa nhiều cholesterol có xu hướng tạo ra chứng viêm và lượng đường trong máu bất thường. Thực hiện một chế độ ăn uống phù hợp với chất xơ và thực phẩm ít carbohydrate và bạn có thể đảm bảo ngăn chặn cơn đau gút.
Ngăn ngừa bệnh gút thông qua tập thể dục: Tập thể dục không chỉ giúp bạn giảm cân mà còn giúp ngăn chặn các cơn gút cấp. Tuy nhiên, hãy chắc chắn rằng bạn không bị mệt mỏi khi tập luyện vì nó có thể làm hỏng khớp của bạn và thực sự gây ra một cuộc tấn công. Tránh tập thể dục quá sức (bất cứ điều gì vượt quá giới hạn tập thể dục được khuyến nghị. Dựa trên tuổi tác, cân nặng và tiền sử bệnh của bạn).
Uống nước ép anh đào: Một số nghiên cứu cho thấy rằng nước ép anh đào có đặc tính làm giảm axit uric và do đó, nên là một phần của thói quen uống hàng ngày của bệnh nhân gút; đặc biệt là nếu cơn gút đang bùng phát. Điều này là do anh đào giúp hòa tan các tinh thể axit trong khớp, do đó giúp cơ thể bạn loại bỏ axit uric. Các loại trái cây và rau quả khác giúp điều trị cơn gút là dâu tây, nho đỏ, chuối, cần tây, bông cải xanh và rau bina.
Ăn thực phẩm giàu Vitamin C để ngăn ngừa hoặc điều trị các cơn gút. Thực phẩm giàu vitamin C có bioflavonoid (được tìm thấy trong nhiều loại trái cây). Những điều này giúp làm dịu cơn gút. Nếu cơn đau gút của bạn và các cơn đau liên quan nghiêm trọng, hãy cho 1/4 muỗng canh Vitamin C vào nước và uống mỗi 4 giờ một lần trong khoảng 3-4 ngày để giảm đau tức thì.
Điều trị bệnh gút là cả một quá trình dài và đòi hỏi sự nỗ lực đối với mỗi người sau khi được chẩn đoán, điều này có thể xảy ra cả đời. Chính vì thế việc điều trị bệnh gút có thể được gọi là trách nhiệm của bạn để bạn có thể tự bảo vệ chính bản thân bạn. Hy vọng những chia sẽ trên đây có thể giúp bạn dễ dàng thực hiện biện pháp điều trị tại nhà để có thể vừa ngăn ngừa vừa điều trị bệnh gút một cách an toàn nhất.
Chúc bạn luôn mạnh khoẻ!
