Câu hỏi bệnh gút: Giải đáp những thắc mắc về lối sống

0
352

Bạn đọc thân mến!

Để điều trị bệnh gút hiệu qủa hơn, ngoài việc sử dụng thuốc thì việc thay đổi lối sống và chế độ dinh dưỡng là những điều rất quan trọng. Nhưng nhiều người không biết làm thế nào để biết điều gì tốt cho bệnh gút. Vì vậy, chúng tôi quyết định tổng hợp những câu hỏi bệnh gút liên quan đến lối sống ở bài viết dưới đây.

Câu hỏi bệnh gút: Câu hỏi dành cho bệnh gút

câu hỏi bệnh gút

Đi bộ có tốt cho bệnh gút không?

Trong cơn đau gút , khi bạn bị sưng, đau các khớp, tập thể dục có thể là điều cuối cùng trong tâm trí bạn — và điều đó không sao cả. Bạn muốn tránh di chuyển các khớp bị ảnh hưởng càng nhiều càng tốt. Chườm đá vào các khớp bị đau trong khoảng 20 phút mỗi lần sẽ giúp giảm sưng.

Sôcôla đen có tốt cho bệnh gút không?

Sôcôla không chứa thêm đường và chất làm ngọt có thể mang lại một số lợi ích cho những người bị bệnh gút. Theo một nghiên cứu năm 2018, sô cô la có thể làm giảm sự kết tinh của axit uric. Theo một phân tích năm 2007, các chất chống oxy hóa trong sô cô la có thể làm giảm huyết áp. Huyết áp cao có thể là một yếu tố nguy cơ của bệnh gút .

Thịt gà có tốt cho bệnh gút không?

Gà tây và ngỗng có hàm lượng purin cao hơn các loại thực phẩm khác, vì vậy tốt nhất bạn nên tránh chúng. Và những người mắc bệnh gout  cũng nên hạn chế ăn các món ăn này mức tối thiểu.  

Chuối có tốt cho bệnh gút không?

Chuối có hàm lượng purin thấp và nhiều vitamin C, là thực phẩm tốt để ăn nếu bạn bị bệnh gút. Thay đổi chế độ ăn uống của bạn để bao gồm nhiều thực phẩm có hàm lượng purin thấp hơn, như chuối , có thể làm giảm lượng axit uric trong máu và giảm nguy cơ bị các cơn gút tái phát.

Phô mai có hại cho bệnh gút không?

Các sản phẩm từ sữa đầy đủ chất béo như sữa nguyên kem và kem thường không được khuyến khích đối với những người bị bệnh gút. Tuy nhiên, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng tăng lượng sản phẩm từ sữa bạn ăn, bao gồm pho mát , sữa chua và kem, có thể làm giảm nguy cơ phát triển bệnh gút .

Bông cải xanh có hại cho bệnh gút không?

Các tác giả của nghiên cứu đã xếp bông cải xanh vào nhóm ít purin – loại thực phẩm có lượng purin rất cao có hơn 300 mg trên 100 g. Điều này có nghĩa là bông cải xanh là một lựa chọn tốt cho những người bị bệnh gút (và đối với hầu hết những người đang cố gắng ăn một chế độ ăn uống lành mạnh). Chứa nhiều vitamin C. Vitamin C giúp giảm nồng độ axit uric trong cơ thể.

Làm thế nào để bạn đào thải axit uric?

Giấm táo: Trộn một thìa cà phê giấm táo hữu cơ vào một cốc nước và uống mỗi ngày. Giấm táo hoạt động giống như một chất tẩy rửa và khử độc tự nhiên. Nó chứa malic axit giúp trong việc phá vỡ và loại bỏ acid uric ra khỏi cơ thể.

Cà chua có gây bệnh gút không?

Một nhóm các nhà nghiên cứu của Khoa Hóa sinh Otago nhận thấy rằng một số lượng lớn những người bị bệnh gút tin rằng cà chua là một trong những thực phẩm kích hoạt bệnh gút. Những thông tin này cho thấy cà chua tiêu thụ được liên kết với cấp độ cao hơn của axit uric trong máu, đó là tiềm ẩn lớn nguyên nhân của bệnh gút.

Quả bơ có tốt cho bệnh gút không?

Táo, lê, dứa, bơ là những loại trái cây có hàm lượng purin thấp nên có thể ăn vừa phải. Uống ít nhất 8 cốc nước mỗi ngày trừ khi bạn được khuyên hạn chế uống nước vì lý do y tế. Cà phê và trà an toàn cho người bị gút.

Gạo có tốt cho bệnh gút không?

Nhiều carbohydrate tinh bột. Chúng có thể bao gồm gạo , khoai tây, mì ống, bánh mì, bánh mì, hạt diêm mạch, lúa mạch hoặc yến mạch và nên được bao gồm trong mỗi bữa ăn. Những thực phẩm này chỉ chứa một lượng nhỏ nhân purin, vì vậy chúng cùng với trái cây và rau quả sẽ tạo nên cơ sở cho bữa ăn của bạn.

Hành tây có hại cho bệnh gút không?

Nếu bạn bị bệnh gút, tốt nhất nên tránh các món ăn như gan, gan băm nhỏ và hành tây, cùng với các loại thịt nội tạng khác như thận, tim, bánh mì ngọt và thịt ba chỉ, vì chúng chứa nhiều purin.

Chanh có tốt cho axit uric không?

Nước chanh có thể giúp cân bằng nồng độ axit uric vì nó giúp cơ thể kiềm hóa hơn. Điều này có nghĩa là nó làm tăng nhẹ nồng độ pH của máu và các chất lỏng khác. Nước chanh cũng làm cho nước tiểu của bạn có tính kiềm hơn. Điều này làm cho máu của bạn ít axit hơn và giảm nồng độ axit uric trong cơ thể.

Dứa có tốt cho bệnh gút không?

Dứa có chứa một loại enzyme gọi là bromelain, được biết là có tác dụng giảm viêm và hỗ trợ tiêu hóa. Mặc dù không có nghiên cứu nào liên kết trực tiếp bromelain với bệnh gút, nhưng nghiên cứu cho thấy rằng chất bổ sung bromelain có thể làm giảm các triệu chứng viêm của bệnh gút .

Cá có ảnh hưởng đến bệnh gút không?

Một số loại hải sản – chẳng hạn như cá cơm, động vật có vỏ, cá mòi và cá ngừ – có hàm lượng purin cao hơn các loại khác. Nhưng lợi ích sức khỏe tổng thể của việc ăn cá có thể nhiều hơn nguy cơ đối với những người bị bệnh gút. Một phần cá vừa phải có thể là một phần của chế độ ăn kiêng bệnh gút. Các loại rau có nhiều purin.

Bột yến mạch có gây bệnh gút không?

Bột yến mạch có khoảng 50 đến 150 miligam purin trên 100 gam thực phẩm. Điều này đặt bột yến mạch vào giữa phạm vi miligam đối với thực phẩm chứa purine. Mặc dù nó không chứa nhiều purin như thịt nội tạng, sò điệp hoặc một số loại cá, nhưng nó vẫn đủ cao để làm tăng nguy cơ mắc bệnh gút khi ăn quá nhiều.

Thịt nào có ít nhân purin?

Trò chơi hoang dã, chẳng hạn như thịt bê, thịt nai và vịt. thịt đỏ . một số hải sản, bao gồm cá ngừ, cá mòi, cá cơm, cá trích, trai, cá tuyết, sò điệp, cá hồi… và thịt nội tạng  chẳng hạn như gan, thận và tuyến ức…

Bài viết trên đây chỉ mang tính tham khảo, không thay thế cho việc trị liệu y khoa. Vì vậy, trước khi quyết định làm gì để kiểm soát bệnh gút, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ để nhận được hướng dẫn đúng đắn nhất.

Chúc bạn luôn mạnh khoẻ!

BÌNH LUẬN

Vui lòng nhập bình luận của bạn
Vui lòng nhập tên của bạn ở đây