Bạn đọc thân mến!
Điều trị bệnh gút đầu tiên là loại bỏ các nguyên nhân và điều chỉnh chế độ ăn uống. Vì vậy, ở bài viết này, chuyên gia của POCACO sẽ giúp bạn biết danh sách những loại thực phẩm bệnh gút nên tránh.
Thực phẩm bệnh gút nên tránh: Những điều cần biết
Bệnh gút là một bệnh về khớp dẫn đến viêm khớp hoặc viêm ở khớp. Nó gây ra đau dữ dội, đau và sưng khớp. Nói chung, nó ảnh hưởng đến phần gốc của ngón chân. Một số cảm thấy nóng hoặc bỏng rát ở các khớp.
Nguyên tắc cơ bản để tránh các thực phẩm gây bệnh gút hoặc axit uric cao là không ăn mặn, chua, cay, đồ chiên rán quá mức. Những thực phẩm này làm trầm trọng thêm cơn gút. Những điều này cũng có thể trở thành trở ngại lớn để ngăn cản việc giảm axit uric trong máu.
- Không ăn thức ăn khi bạn không cảm thấy ngon miệng. Chỉ ăn một bữa khi bạn thực sự cảm thấy thèm ăn và cơ thể bạn đang đòi hỏi thức ăn.
- Tránh ăn thức ăn động vật bao gồm thịt lợn, thịt bò, thịt, động vật có vỏ, v.v.
- Bạn cũng nên ngừng uống sữa đông hoặc sữa chua, tất cả các loại giấm, sữa bơ và rượu.
- Tránh dùng bất kỳ loại thuốc nào có chứa cồn hoặc trong đó có cồn được sử dụng làm cơ sở.
- Không ăn các loại thực phẩm không tương thích với nhau. Ví dụ, bạn không nên ăn cam quýt và trái cây chua cùng với sữa. Ngoài ra, cũng tránh ăn mặn hoặc thức ăn mặn cùng với sữa.
- Bạn không nên ăn đậu cùng với trái cây và các sản phẩm từ sữa bao gồm sữa, pho mát và sữa chua. Tránh ăn các loại đậu cùng với cá, thịt và trứng.
Thực phẩm bệnh gút nên tránh
Bạn không nên ăn những thực phẩm sau nếu bạn bị bệnh gút hoặc tăng axit uric trong máu (axit uric cao).
- Đường tinh luyện.
- Chất ngọt nhân tạo.
- Dầu tinh chế (tất cả).
- Tất cả các sản phẩm thịt.
- Tất cả các loại Bánh mì.
- Gạo trắng.
- Rượu.
- Tất cả các sản phẩm từ đậu nành.
- Các sản phẩm thực phẩm đóng hộp.
Tránh trái cây trong bệnh gút
Không có loại trái cây nào bạn nên tránh khi bị bệnh gút. Tuy nhiên, những loại trái cây sau đây nên ăn một cách điều độ.
- Quả kiwi.
- Quả mơ khô.
- Quả sung khô.
- Chanh.
- Quả hồng
- Táo (chưa chín)
Tránh các loại rau trong bệnh gút
Nấm, súp lơ và cải bó xôi là ba loại rau không thích hợp với bệnh nhân gút. Bạn nên ăn các loại rau sau đây với lượng vừa phải (trong giới hạn cho phép):
- Đậu Hà Lan.
- Măng tây.
Tránh nước trái cây và đồ uống trong bệnh gút
Bạn không nên tiêu thụ các loại đồ uống và nước trái cây sau đây khi bị bệnh gút.
- Nước trái cây đóng hộp và nước trái cây đóng gói sẵn.
- Đồ uống có cồn.
Ngũ cốc, ngũ cốc & Pseudocereal
- Yến mạch.
- Ngũ cốc có hàm lượng đường cao.
- Men Bánh mì ngũ cốc.
Hạt
- Hạt Chia
- Bắp rang bơ (muối và bơ)
- Quả bí ngô
- Hạt Mè
Dầu & chất béo
Tránh tất cả các loại dầu và chất béo ngoại trừ bơ sữa bò, dầu dừa và bơ.
Sản phẩm từ sữa
Tránh các sản phẩm sữa sau:
- Sữa bột.
- Sữa chua.
- Bơ mặn.
- Kem chua.
- Sữa bơ chua.
- Phô mai cứng.
- Kem.
Thực phẩm động vật (Thịt, Hải sản & Trứng)
Tránh các sản phẩm thịt và trứng sau khi bị bệnh gút.
- Cá cơm
- Thịt bò
- Cá tuyết
- Cá trích
- Thịt cừu
- Nội tạng
- Thịt heo
- Cá mòi
- Sò điệp và tôm hùm
- Động vật có vỏ
THAY ĐỔI LỐI SỐNG
- Không ngủ vào ban ngày. Ngủ vào ban ngày rất có hại nếu bạn bị bệnh gút hoặc tăng axit uric. Dừng lại ngay lập tức.
- Ngủ đúng giấc vào ban đêm. Bạn nên ngủ ít nhất 8 đến 9 giờ vào ban đêm. Có, 8-9 giờ. Quên tất cả các khuyến nghị khác về giấc ngủ. Đừng thức dậy vào ban đêm. Nó sẽ làm suy giảm sức khỏe của bạn và làm trầm trọng thêm cơn gút tấn công.
Danh sách các loại thực phẩm cần tránh với bệnh gút trên đây dựa trên các nguyên tắc chế độ ăn uống Ayurvedic. Hy vọng có thể giúp bạn biết được những loại này để có thể kiểm soát bệnh gút hiệu quả hơn.
Chúc bạn luôn mạnh khoẻ!