Bạn đọc thân mến! Các yếu tố về lối sống, chẳng hạn như chế độ ăn kiêng, uống quá nhiều rượu, ăn nhiều thực phẩm chứa nhiều purin (thịt đỏ hoặc động vật có vỏ), mất nước (không cung cấp đủ chất lỏng) và nước ngọt ngọt- cũng có thể góp phần vào sự phát triển của tăng axit uric máu và bệnh gút. Dưới đây là một số biện pháp điều trị bệnh gút tại nhà có thể làm giảm cơn đau của bạn và giảm bớt các triệu chứng khác.
Điều trị bệnh gút tại nhà
– Anh đào: Anh đào là một phương thuốc tại nhà tuyệt vời để giảm bệnh gút. Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Viêm khớp & Thấp khớp đã đánh giá 633 người bị bệnh gút được điều trị bằng chiết xuất anh đào trong thời gian hai ngày. Phương pháp điều trị bằng anh đào này có liên quan đến việc giảm 35% nguy cơ bị các cơn gút. Khi uống anh đào kết hợp với sử dụng allopurinol, thuốc điều trị bệnh gút và sỏi thận được kê đơn, nguy cơ bị bệnh gút giảm 75%.
– Cần tây: Cần tây hoặc chiết xuất hạt cần tây làm giảm viêm và axit uric tích tụ trong cơ thể. Các nhà nghiên cứu đã xác định được hơn một chục loại chất chống oxy hóa khác nhau chịu trách nhiệm về lợi ích của cần tây – chúng bao gồm các axit phenolic như axit caffeic và axit ferulic, cộng với các flavanol như quercetin. Điều này làm cho cần tây hữu ích để điều trị một loạt các tình trạng trở nên tồi tệ hơn do viêm nhiễm: đau khớp, bệnh gút, nhiễm trùng gan và thận.
– Củ gừng: Củ gừng thường được ca ngợi về đặc tính chống viêm, và gừng có vô số công dụng trong việc ngăn ngừa và điều trị bệnh gút. Một nghiên cứu cho thấy dùng gừng tại chỗ làm giảm cơn đau liên quan đến axit uric trong bệnh gút. Một nghiên cứu khác cho thấy rằng ở những đối tượng có nồng độ axit uric cao, mức axit uric huyết thanh của họ đã giảm xuống nhờ gừng.
– Nước: Nếu bạn đang bị đau và sưng do bệnh gút, điều quan trọng là phải bổ sung đủ nước và uống nhiều nước. Điều này sẽ giúp đào thải axit uric ra khỏi cơ thể của bạn, kiểm soát bệnh gút. Và ngâm vùng bị ảnh hưởng trong nước lạnh cũng có thể làm giảm bệnh gút.
– Than hoạt tính: Than hoạt tính là một trong những phương pháp điều trị bệnh gút tại nhà tiềm năng để giảm đau. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng than hoạt tính thực sự hấp thụ axit uric, khiến nó trở nên vô hại trong cơ thể. Bạn có thể tắm than ba hoặc bốn lần một tuần hoặc làm hỗn hợp than với nửa cốc bột than và nước rồi đắp lên vùng bị ảnh hưởng.
– Baking soda: Baking soda có thể làm giảm lượng axit uric trong cơ thể, là nguyên nhân chính gây ra bệnh gút, giảm các cơn đau do gút gây ra. Liều khuyến nghị là nửa thìa cà phê trong một cốc nước và bạn có thể lặp lại điều này tối đa bốn lần một ngày, nhưng không tiêu thụ nhiều hơn số lượng đó.
– Magiê: Một phương thuốc khác rất có lợi trong việc điều trị bệnh gút là magiê. Magiê là một khoáng chất kiềm có thể làm giảm sự hình thành axit uric trong cơ thể. Nghiên cứu cho thấy magiê là một phương pháp điều trị hiệu quả cho bệnh gút. Vì vậy, chúng ta cần ăn nhiều thực phẩm giàu magiê hoặc bổ sung magiê để chống lại bệnh gút.
– Nước chanh: Cách tốt nhất để giảm đau và sưng do gút là giảm lượng axit uric trong máu. Nước chanh là một chất trung hòa lý tưởng cho axit uric và cũng hoạt động như một chất chống oxy hóa, tăng cường sức mạnh của các khớp và mô để chúng ít bị tích tụ axit uric hơn.
– Táo: Táo có chứa axit malic làm giảm axit uric trong cơ thể. Ăn một quả táo mỗi ngày hoặc uống 2-3 ly nước ép táo mỗi ngày có thể làm giảm đáng kể nguy cơ phát triển bệnh gút.
Các nghiên cứu chỉ ra rằng nhiều thực phẩm chúng ta tiêu thụ dẫn đến bệnh gút cũng như các vấn đề sức khỏe khác. Thay đổi chế độ ăn uống và lối sống có thể là một giải pháp dễ dàng để đánh bại bệnh gút. Một trong những điều đầu tiên cần làm là loại bỏ một số loại thực phẩm và đồ uống khỏi chế độ ăn uống của bạn để đánh bại bệnh gút.
- Loại bỏ hoặc giảm lượng đường ăn vào
- Loại bỏ ngũ cốc
- Hạn chế uống rượu
- Loại bỏ soda và soda ăn kiêng
- Loại bỏ caffeine
- Tập thể dục hàng ngày
Nếu bạn muốn thoát khỏi bệnh gút một cách tự nhiên, bạn nên làm theo tất cả các biện pháp khắc phục mà chúng tôi thảo luận ở đây và loại bỏ một số loại thực phẩm và đồ uống khỏi chế độ ăn uống của bạn.
Chúc bạn luôn mạnh khoẻ!