Bạn đọc thân mến!
Bệnh gút là một bệnh khớp gây đau đớn và sưng tấy. Nó từng được gắn với các vị vua, những người sử dụng đồ ăn và rượu phong phú. Tuy nhiên, bất kỳ ai cũng có thể mắc bệnh gút. Nó thường liên quan đến béo phì, huyết áp cao, lượng lipid cao trong máu (tăng lipid máu) và bệnh tiểu đường. Nhưng tránh bệnh gút có thể dễ dàng như thay đổi chế độ ăn uống của bạn.
Nguyên nhân nào gây ra bệnh gút?
Bệnh gút là do tinh thể urat monosodium lắng đọng trong khớp. Điều này là do dư thừa axit uric trong cơ thể. Axit uric dư thừa có thể do nhiều nguyên nhân như cơ thể tạo ra quá nhiều axit uric hoặc ăn thực phẩm chứa nhiều purin. Purine là một hợp chất hóa học cụ thể được tìm thấy trong thực phẩm có thể phân hủy thành axit uric.
Thực phẩm giàu purin:
- Rượu
- Đồ uống có đường fructose cao
- Các loại thịt đỏ và đã qua chế biến, chẳng hạn như thịt thú săn, thận, óc và gan
- Đậu khô và đậu Hà Lan khô
- Hải sản, chẳng hạn như cá cơm, cá trích, sò điệp, cá mòi và cá thu
Các cuộc tấn công bệnh gút cũng có thể được kích hoạt bởi:
- Căng thẳng cảm xúc
- Mệt mỏi
- Ốm
- Tiểu phẩu
Sự hình thành các tinh thể axit uric bắt đầu từ purin , một hợp chất hóa học được tìm thấy trong nhiều loại thực phẩm.
- Khi cơ thể chuyển hóa purin, nó tạo ra một chất gọi là axit uric .
- Axit uric đi vào máu.
- Thận lọc máu và bình thường lọc ra axit uric dư thừa. Axit uric này sau đó được đào thải qua nước tiểu (70%) hoặc phân (30%).
- Nếu thận không thể lọc đủ lượng axit uric dư thừa, hoặc nếu cơ thể tạo ra quá nhiều axit uric, thì sẽ có quá nhiều axit uric trong máu.
- Quá nhiều axit uric trong máu được gọi là tăng axit uric máu .
- Ở một số người, tăng axit uric máu dẫn đến hình thành các tinh thể axit uric tích tụ trong mô khớp, dẫn đến các triệu chứng đau đớn.
Không có khả năng xử lý và đào thải đầy đủ axit uric chiếm khoảng 90% các trường hợp bệnh gút. Các trường hợp khác xảy ra do cơ thể sản xuất quá nhiều axit uric.
Bạn có thể giảm nguy cơ mắc bệnh gút bằng cách nào?
- Uống nhiều nước
- Bổ sung nhiều trái cây, rau, các loại đậu, quả hạch, các sản phẩm ít sữa và ngũ cốc nguyên hạt, chẳng hạn như quả anh đào. Anh đào được chứng minh là có tác dụng hạ axit uric đối với những người bị bệnh gút.
- Ăn thức ăn ít muối và chất béo
- Giảm cân
- Luyện tập thể dục đều đặn
- Đảm bảo rằng mọi tình trạng sức khỏe, bệnh tiểu đường, cholesterol cao hoặc huyết áp cao, đều được kiểm soát.
- Dùng tất cả các loại thuốc được bác sĩ đề nghị
- Nói chuyện với bác sĩ về những rủi ro khi dùng aspirin, có thể ảnh hưởng đến thuốc của bạn.
Làm thế nào để bạn kiểm soát một cuộc tấn công bệnh gút?
Có một số điều bạn có thể làm để giảm bớt cơn đau của cuộc tấn công:
- Dùng bất kỳ loại thuốc chống viêm, chẳng hạn như ibuprofen
- Chườm một túi đá lên khớp bị đau của bạn tối đa 30 phút nhiều lần trong ngày
- Uống nhiều nước để đào thải axit uric ra ngoài
- Nâng cao bàn chân của bạn để giảm sưng
- Thử giảm căng thẳng; căng thẳng có thể làm trầm trọng thêm cơn gút
Quan trọng nhất, hãy gọi cho bác sĩ của bạn ngay lập tức nếu bạn gặp phải cơn gút.
Những lựa chọn điều trị
Thuốc có thể được sử dụng để điều trị cơn cấp tính và ngăn ngừa các cuộc tấn công trong tương lai:
- Thuốc chống viêm không steroid (NSAID) có thể làm giảm viêm do gút.
- Colchicine là một loại thuốc giảm đau.
- Corticosteroid cũng có thể làm giảm viêm do gút.
- Chất ức chế Xanthine Oxidase ngăn chặn sản xuất axit uric
- Probenecid có thể cải thiện khả năng loại bỏ axit uric của thận
Thay đổi lối sống cũng có thể điều trị cơn gút của bạn:
- Luyện tập thể dục đều đặn.
- Uống nhiều nước và hạn chế uống rượu
- Hạn chế ăn thức ăn có nhiều nhân purin
- Ăn ít thức ăn giàu protein và nhiều chất xơ hơn
Bạn cũng có thể được phẫu thuật để loại bỏ các hạt tophi cực lớn. Nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn về những rủi ro, lợi ích và tác dụng phụ có thể có của bất kỳ loại thuốc nào trong số này và thay đổi lối sống.
Chúc bạn luôn mạnh khoẻ!