Xây dựng thói quen ngăn ngừa bệnh gút

0
394

Bạn đọc thân mến! Trong thế giới ngày nay, các triệu chứng bệnh gút ngày càng trở nên phổ biến và rất nhiều người bình thường cũng bắt đầu mắc phải căn bệnh này, không chỉ những người trung niên, cao tuổi mà cả những người trẻ ở độ tuổi đôi mươi. Bệnh gút và tăng acid uric máu có liên quan mật thiết với nhau, nội tạng động vật và hải sản chúng ta ăn có chứa nhiều purin, một lượng lớn purin bị phân hủy trong cơ thể tạo ra một lượng lớn axit uric. Nếu thận bài tiết quá ít axit uric sẽ khiến cơ thể có trạng thái axit uric cao. Vì vậy, bạn cần xây dựng thói quen ngăn ngừa bệnh gút sớm nhất để có thể tránh xa căn bệnh này.

Các triệu chứng của bệnh gút

  1. Tấn công cấp tính

Các triệu chứng của bệnh gút ở giai đoạn này là đau, sưng, đỏ và đau dữ dội ở mắt cá chân hoặc các khớp ngón chân, cánh tay và ngón tay. Sử dụng kính hiển vi, bạn sẽ thấy có kết tủa urat giống như kim thông trong mô của vùng bị ảnh hưởng, đó là cơn đau dữ dội do kết tủa urat gây ra.

Xin lưu ý rằng axit uric máu trong thời kỳ khởi phát bệnh đã bị kết tủa nên giá trị axit uric thấp hơn giá trị cao nhất thông thường.

  1. Khoảng thời gian không liên tục

Các triệu chứng chính của bệnh gút ở giai đoạn này là nồng độ axit uric trong máu cao.

Cái gọi là khoảng thời gian không liên tục là khoảng thời gian giữa các đợt khởi phát của bệnh gút, thường từ vài tháng đến một năm. Nếu không áp dụng phương pháp hạ axit uric để hạ axit uric về giá trị an toàn thì bệnh gút sẽ thường xuyên xảy ra, cơn đau tăng lên, diễn biến bệnh kéo dài.

  1. Giai đoạn mãn tính

Các triệu chứng chính của bệnh gút ở giai đoạn này là xuất hiện các hạt tophi, viêm khớp mãn tính, sỏi axit uric, viêm thận do gút và các biến chứng. Vào thời điểm này, bệnh gút thường xuyên tấn công, các cục tophi bắt đầu xuất hiện trên các bộ phận của cơ thể, các cục tophi này to dần lên theo thời gian.

Những nguy hiểm của bệnh gút

Tác hại 1: Gây đau và biến dạng khớp

Theo thống kê, hơn 70% trường hợp gút cấp xảy ra ở ngón chân, ngón tay, khớp gối, khớp khuỷu tay và các vị trí khác. Khởi phát rất nhanh, một số bệnh nhân bị sưng và đau nhẹ đầu ngón chân trước khi đi ngủ, nhưng cơn đau nặng dần sau khi đêm xuống. Một số bệnh nhân còn có các triệu chứng toàn thân như sốt, nhức đầu, hồi hộp, buồn nôn.

Loại đau này thường tự thuyên giảm trong vòng 1-2 ngày hoặc 2 tuần, tuy nhiên đừng nghĩ rằng sẽ ổn sau một đợt, 62% bệnh nhân sẽ tái phát trong vòng một năm.

Vì vậy, không được bỏ qua bệnh gút, vì sau đợt tấn công ban đầu, nếu không có biện pháp điều trị hiệu quả thì tần suất tấn công sẽ tăng lên, và một lượng lớn các tinh thể urat sẽ hình thành các hạt tophi, các hạt tophi có tính axit này sẽ hòa tan và phá hủy xương khớp, gây biến dạng khớp và các khớp.

Tác hại thứ hai: tổn thương thận

Hạt tophi không chỉ lắng đọng ở các khớp mà còn ở thận gây ra bệnh thận có acid uric cao.

Theo khảo sát, 20% bệnh nhân gút có bệnh thận tiến triển chậm, đau thắt lưng, phù nề, huyết áp cao, tiểu đạm, nước tiểu chua hoặc tiểu máu, nhiễm độc niệu ở giai đoạn muộn.

Ngoài ra, 20% -25% bệnh nhân gút bị sỏi đường tiết niệu do axit uric, và hầu hết bệnh nhân sẽ có các triệu chứng đau quặn thận, tiểu ra máu, nhiễm trùng đường tiết niệu.

Có thể thấy, axit uric cao có nhiều tác hại, không được coi thường, điều trị khi chưa đau, không đau thì bỏ qua, cần tuân thủ điều trị và kiểm soát axit uric trong vòng phạm vi bình thường.

Xây dựng thói quen tốt ngăn ngừa bệnh gút

ngăn ngừa bệnh gút

Đầu tiên, hãy kiên quyết ngừng uống rượu

Một số bệnh nhân có thể gây ra cơn gút ngay cả khi họ uống rượu. Uống rượu thực sự là một trong những lý do quan trọng làm tăng nồng độ axit uric trong huyết thanh.

Axit lactic được tạo ra từ quá trình chuyển hóa ethanol có thể ức chế quá trình bài tiết axit uric qua thận, đồng thời trong đồ uống có cồn có chứa nhân purin được chuyển hóa để tạo ra axit uric trong cơ thể.

Vì vậy, bệnh nhân có acid uric cao phải bỏ rượu, dù là rượu gạo lâu năm, bia, rượu trắng, rượu đỏ thì tốt nhất nên bỏ.

Thứ hai, uống nhiều nước có tính kiềm yếu

Uống nhiều nước có thể làm tăng lượng nước tiểu và giúp đào thải axit uric, đồng thời, các chuyên gia cũng khuyên bạn nên uống nhiều nước có tính kiềm yếu.

Vì nước có tính kiềm yếu chứa nhiều loại khoáng chất, có thể loại bỏ các chất chuyển hóa có tính axit ra khỏi cơ thể, cải thiện vóc dáng có tính axit của bệnh nhân gút, thúc đẩy quá trình đào thải axit uric ra khỏi cơ thể tốt hơn.

Nước khoáng thiên nhiên và nước soda là loại nước có tính kiềm yếu, nên uống 2-3 lít mỗi ngày và nhớ bổ sung kịp thời sau khi đổ mồ hôi.

Thứ ba, bổ sung thực phẩm ít purin

Nội tạng động vật (đặc biệt là óc, gan, cật), hải sản (đặc biệt là cá biển, sò, ốc …) và nước dùng đậm đặc chứa hàm lượng purin cao nhất nên bạn không thể đụng đến.

Cá, thịt, đậu chứa một lượng purin nhất định, có thể ăn vừa phải nhưng không nên ăn quá nhiều.

Tất cả các loại ngũ cốc, rau, củ, quả, sữa, trứng… đều chứa ít nhân purin nhất, rau quả là thực phẩm có tính kiềm và giàu kali, có tác dụng thúc đẩy quá trình bài tiết axit uric qua thận, giảm sự lắng đọng của urat để giúp hạ axit uric. Do đó, ăn nhiều hơn và bổ sung nhiều hơn.

Ngoài ra, bạn nên xây dựng thói quen tập thể dục hằng ngày để giúp cơ thể bạn tăng sức đề kháng và giúp đào thải chất độc gây hại ra ngoài. 

Chúc bạn luôn mạnh khỏe!

BÌNH LUẬN

Vui lòng nhập bình luận của bạn
Vui lòng nhập tên của bạn ở đây